Lemak Eksternal Daging Sapi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113,4G)

Jumlah per porsi

Kalori

570

% Nilai Harian *

Lemak total 58,5g

75%

Lemak jenuh 21,6g

108%

Trans Lemak 2,5g

Kolesterol 98mg

33%

Sodium 101mg

Jumlah Karbohidrat 1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 10g

Vitamin D 249 IU

62%

Kalsium 35mg

Besi 1mg

Kalium 121mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

20%

3,15 mg

Asam Pantotenat

0,3 mg

Vitamin B6

10%

0,18 mg

Folat

0 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

0 mcg

Folat yang Dibentengi

0 mcg

Kolin

36,3 mg

Betaine

12,4 mg

Vitamin B12

64%

1,53 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,34 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,06 mg

Delta Tokoferol

0,05 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

6,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

6,24 mcg

Vitamin D

62%

249 IU

Vitamin K

3,18 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,2 mg

Besi

0,83 mg

Magnesium

21,5 mg

Fosfor

12%

151 mg

Kalium

121 mg

Sodium

101 mg

Seng

0,94 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

11%

5,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

75%

58,5 g

Lemak jenuh

108%

21,6 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,62 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

12,3 g

Asam Margarat

0,63 g

Asam stearat

6,93 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

28,1 g

Asam miristoleat

0,43 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

1,98 g

Asam palmitoleat

1,98 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,46 g

Asam Octadec-9-enoat

25,2 g

Asam Oleat

22,6 g

Asam Elaida

2,54 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,85 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,73 g

Asam linoleat

1,46 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,27 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,07 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,05 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

2,54 g

Lemak Trans Monoenoik

2,54 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

33%

97,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

10 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,44 g

Isoleusin

0,49 g

Leusin

0,8 g

Lisin

0,83 g

Metionin

0,23 g

Sistin

0,11 g

Fenilalanin

0,41 g

Tirosin

0,32 g

Valin

0,56 g

Arginin

0,59 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,6 g

Asam aspartat

0,87 g

Asam glutamat

1,59 g

Glisin

0,52 g

Prolin

0,42 g

Serin

0,38 g

Hidroksiprolin

0,07 g

Karbohidrat

1,01 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

570 kkal

Air

43,3 g

Abu

0,53 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

4 oz (113 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang bagus Niasin

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Lemak Eksternal Daging Sapi mengandung 8,9g protein, yang hampir sama dengan 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,6 cups (172g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

1g per 4 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Lemak Eksternal Daging Sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡