potongan daging sapi muda

matang, ramping saja

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 potongan kecil (4.75 oz, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (62 g)
• 1 sedang (6.5 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (85 g)
• 1 besar (8.25 oz, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (108 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak, tanpa lemak saja (hasil setelah tulang dihilangkan) (22 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah, tanpa lemak saja (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (17 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dan lemak dihilangkan) (20 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (13 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang, lemak dihilangkan (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang sangat bagus Niasin
• Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
• Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA