Tuna dengan saus krim atau putih Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (237G)

Jumlah per porsi

Kalori

246

% Nilai Harian *

Lemak total 9.1g

Lemak jenuh 2.4g

Trans Lemak

Kolesterol 64mg

Sodium 844mg

Jumlah Karbohidrat 6.5g

Serat makanan 0.2g

Jumlah Gula

Protein 34.9g

Vitamin D

Kalsium 111mg

Besi 3mg

Kalium 408mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,47 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

107%

17,1 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

33%

0,56 mg

Folat

11,9 mcg

Asam folat

2,37 mcg

Makanan Folat

9,48 mcg

Folat yang Dibentengi

14,2 mcg

Kolin

11%

58,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

184%

4,41 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

102 mcg

Retinol

102 mcg

Beta karoten

14,2 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,76 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,84 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,95 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

111 mg

Besi

16%

2,94 mg

Magnesium

11%

47,4 mg

Fosfor

24%

299 mg

Kalium

408 mg

Sodium

37%

844 mg

Seng

13%

1,42 mg

Tembaga

11%

0,09 mg

Mangan

—

Selenium

218%

120 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,12 g

Lemak jenuh

12%

2,37 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,04 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,17 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,31 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,7 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,31 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,05 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,33 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

21%

64 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

70%

34,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

6,52 g

Serat

0,24 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

246 kkal

Air

183 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Tuna dengan saus krim atau putih

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tuna dengan saus krim atau putih

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡