Sup tomat Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cup (8 fl.oz) (251G)

Jumlah per porsi

Kalori

198

% Nilai Harian *

Lemak total 6.6g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak

Kolesterol 23mg

Sodium 1109mg

Jumlah Karbohidrat 29.4g

Serat makanan 0.5g

Jumlah Gula

Protein 6.3g

Vitamin D

Kalsium 186mg

Besi 1mg

Kalium 605mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

7,03 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

1,25 mg

Asam Pantotenat

10%

0,5 mg

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

22,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

22,6 mcg

Folat yang Dibentengi

22,6 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

18%

0,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

62,7 mcg

Retinol

22,6 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

18%

878 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

14%

186 mg

Besi

0,88 mg

Magnesium

25,1 mg

Fosfor

14%

173 mg

Kalium

13%

605 mg

Sodium

48%

1.110 mg

Seng

0,63 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

11%

0,26 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,6 g

Lemak jenuh

16%

3,14 g

Asam butirat

0,15 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,45 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,41 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,6 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,88 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,13 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

1,71 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,05 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,2 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,3 g

Triptofan

0,08 g

Treonin

0,25 g

Isoleusin

0,32 g

Leusin

0,52 g

Lisin

0,41 g

Metionin

0,13 g

Sistin

0,06 g

Fenilalanin

0,27 g

Tirosin

0,25 g

Valin

0,36 g

Arginin

0,21 g

Histidin

0,15 g

Alanin

0,2 g

Asam aspartat

0,51 g

Asam glutamat

1,62 g

Glisin

0,14 g

Prolin

0,53 g

Serin

0,31 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,4 g

Serat

0,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

198 kkal

Air

205 g

Abu

4,09 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 cup (8 fl.oz) (251 g)
1 cangkir (8 ons cairan) (251 g)
1 kaleng (11 ons), siap (609 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Sup tomat mengandung 2,5g protein, yang hampir sama dengan 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (49g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

28,9g per 1 cup (8 fl.oz)

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Sup tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡