Makaroni dan Keju TGI Friday Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (144G)

Jumlah per porsi

Kalori

174

% Nilai Harian *

Lemak total 5g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 12mg

Sodium 694mg

Jumlah Karbohidrat 25.1g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula 2.4g

Protein 7.2g

Vitamin D

Kalsium 128mg

Besi 1mg

Kalium 127mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

0,89 mg

Asam Pantotenat

12%

0,58 mg

Vitamin B6

0,05 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0,17 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

36 mcg

Retinol

34,6 mcg

Beta karoten

10,1 mcg

Alfa Karoten

1,44 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

132 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

97,9 mcg

Vitamin E

12%

1,73 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,06 mg

Gamma Tokoferol

0,75 mg

Delta Tokoferol

0,23 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,48 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0,03 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

128 mg

Besi

0,76 mg

Magnesium

20,2 mg

Fosfor

15%

189 mg

Kalium

127 mg

Sodium

30%

694 mg

Seng

0,84 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

0,19 mg

Selenium

45%

24,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,97 g

Lemak jenuh

12%

2,35 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,09 g

Asam laurat

0,1 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,32 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

1,15 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,43 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,29 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,06 g

Asam palmitoleat

0,05 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

1,17 g

Asam Oleat

1,08 g

Asam Elaida

0,09 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,04 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,91 g

Asam linoleat

0,86 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,02 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,11 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,1 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,14 g

Lemak Trans Monoenoik

0,1 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

7,24 g

Triptofan

0,09 g

Treonin

0,26 g

Isoleusin

0,32 g

Leusin

0,61 g

Lisin

0,44 g

Metionin

0,15 g

Sistin

0,1 g

Fenilalanin

0,36 g

Tirosin

0,26 g

Valin

0,41 g

Arginin

0,26 g

Histidin

0,19 g

Alanin

0,24 g

Asam aspartat

0,44 g

Asam glutamat

1,93 g

Glisin

0,18 g

Prolin

0,76 g

Serin

0,36 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

25,1 g

Serat

1,44 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,38 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

2,38 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

19 g

Kalori

174 kkal

Air

104 g

Abu

2,32 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 cangkir (144 g)
1 porsi (236 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Makaroni dan Keju TGI Friday mengandung 5g protein, yang hampir sama dengan 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (98g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

23,6g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Makaroni dan Keju TGI Friday

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡