Udang Tepung Roti Jumat TGI Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (175G)

Jumlah per porsi

Kalori

529

% Nilai Harian *

Lemak total 33.3g

Lemak jenuh 6.1g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 156mg

Sodium 2118mg

Jumlah Karbohidrat 36.5g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 20.8g

Vitamin D

Kalsium 58mg

Besi 1mg

Kalium 214mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

1,33 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,16 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

17%

0,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

12,3 mcg

Retinol

12,3 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

43,8 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

24%

3,66 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,28 mg

Gamma Tokoferol

7,73 mg

Delta Tokoferol

5,36 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,23 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0,88 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

57,8 mg

Besi

0,93 mg

Magnesium

28 mg

Fosfor

32%

396 mg

Kalium

214 mg

Sodium

92%

2.120 mg

Seng

12%

1,28 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

19%

0,44 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

43%

33,3 g

Lemak jenuh

31%

6,13 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

3,55 g

Asam Margarat

0,04 g

Asam stearat

2,17 g

Asam arakidat

0,11 g

Asam behenat

0,11 g

Asam Lignoserat

0,04 g

Lemak tak jenuh tunggal

7,67 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,08 g

Asam palmitoleat

0,08 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

7,35 g

Asam Oleat

7,27 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,23 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

16,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

14,6 g

Asam linoleat

14,5 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,12 g

Asam linolenat

1,78 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

1,63 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,15 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,05 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,08 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,1 g

Lemak trans

0,2 g

Lemak Trans Monoenoik

0,08 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

52%

156 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

42%

20,8 g

Triptofan

0,24 g

Treonin

0,8 g

Isoleusin

0,93 g

Leusin

1,69 g

Lisin

1,65 g

Metionin

0,56 g

Sistin

0,27 g

Fenilalanin

0,91 g

Tirosin

0,68 g

Valin

0,92 g

Arginin

1,7 g

Histidin

0,45 g

Alanin

1,14 g

Asam aspartat

2,06 g

Asam glutamat

4,07 g

Glisin

1,03 g

Prolin

1,05 g

Serin

0,81 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

36,5 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

32,6 g

Kalori

529 kkal

Air

78,5 g

Abu

5,93 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (175 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Udang Tepung Roti Jumat TGI mengandung 11,9g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (231g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

36,5g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

1,804g per 1 serving
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

14,669g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

Udang Tepung Roti Jumat TGI

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡