Daun Talas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (150G)

Jumlah per porsi

Kalori

111

% Nilai Harian *

Lemak total 5.5g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak

Kolesterol 8mg

Sodium 458mg

Jumlah Karbohidrat 12g

Serat makanan 6.6g

Jumlah Gula

Protein 8.9g

Vitamin D

Kalsium 183mg

Besi 4mg

Kalium 1043mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

62%

55,7 mg

Tiamin

27%

0,32 mg

Riboflavin

60%

0,77 mg

Niasin

15%

2,43 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

146 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

146 mcg

Folat yang Dibentengi

146 mcg

Kolin

23,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

50%

450 mcg

Retinol

40,5 mcg

Beta karoten

4.930 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

3.270 mcg

Vitamin E

28%

4,17 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

164%

196 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

14%

183 mg

Besi

21%

3,81 mg

Magnesium

18%

76,5 mg

Fosfor

97,5 mg

Kalium

22%

1.040 mg

Sodium

20%

458 mg

Seng

0,71 mg

Tembaga

51%

0,46 mg

Mangan

—

Selenium

1,65 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,46 g

Lemak jenuh

12%

2,31 g

Asam butirat

0,11 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,09 g

Asam laurat

0,09 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,26 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,12 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,49 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,27 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,26 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

8,91 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12 g

Serat

24%

6,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

111 kkal

Air

119 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Daun Talas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Daun Talas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡