Taco dengan Daging, Kacang dan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (124G)

Jumlah per porsi

Kalori

273

% Nilai Harian *

Lemak total 15,8g

20%

Lemak jenuh 6g

30%

Trans Lemak

Kolesterol 27mg

Sodium 505mg

22%

Jumlah Karbohidrat 24,3g

Serat makanan 4,1g

15%

Jumlah Gula

Protein 9,3g

Vitamin D

Kalsium 119mg

Besi 1mg

Kalium 329mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,1 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

11%

0,14 mg

Niasin

1,48 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

44,6 mcg

Asam folat

4,96 mcg

Makanan Folat

40,9 mcg

Folat yang Dibentengi

48,4 mcg

Kolin

32,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18%

0,42 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

57 mcg

Retinol

45,9 mcg

Beta karoten

136 mcg

Alfa Karoten

6,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

12,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

2.280 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

79,4 mcg

Vitamin E

1,19 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,93 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

119 mg

Besi

1,49 mg

Magnesium

10%

43,4 mg

Fosfor

14%

174 mg

Kalium

329 mg

Sodium

22%

505 mg

Seng

16%

1,76 mg

Tembaga

14%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

16%

8,68 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,8 g

Lemak jenuh

30%

5,99 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,23 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,61 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,55 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,09 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,13 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,78 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

27,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

19%

9,31 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24,3 g

Serat

15%

4,09 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

273 kkal

Air

72,3 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Daging, Kacang dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡