Taco dengan Daging dan Kacang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (109G)

Jumlah per porsi

Kalori

242

% Nilai Harian *

Lemak total 12.7g

Lemak jenuh 4.4g

Trans Lemak

Kolesterol 19mg

Sodium 499mg

Jumlah Karbohidrat 23.6g

Serat makanan 4.1g

Jumlah Gula

Protein 8.9g

Vitamin D

Kalsium 104mg

Besi 1mg

Kalium 310mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,94 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

1,46 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

44,7 mcg

Asam folat

5,45 mcg

Makanan Folat

39,2 mcg

Folat yang Dibentengi

48 mcg

Kolin

29,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

16%

0,39 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37,1 mcg

Retinol

26,2 mcg

Beta karoten

133 mcg

Alfa Karoten

6,54 mcg

Beta Cryptoxanthin

13,1 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

2.280 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

78,5 mcg

Vitamin E

1,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,72 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

104 mg

Besi

1,47 mg

Magnesium

10%

42,5 mg

Fosfor

13%

161 mg

Kalium

310 mg

Sodium

22%

499 mg

Seng

16%

1,71 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

15%

8,07 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,7 g

Lemak jenuh

22%

4,38 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,08 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,35 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,73 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,8 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,65 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

8,93 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23,6 g

Serat

15%

4,14 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

242 kkal

Air

61,5 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Daging dan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco dengan Daging dan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡