Taco dengan Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 setiap taco (69G)

Jumlah per porsi

Kalori

156

% Nilai Harian *

Lemak total 8,8g

11%

Lemak jenuh 3g

15%

Trans Lemak 0,3g

Kolesterol 19mg

Sodium 274mg

12%

Jumlah Karbohidrat 13,7g

Serat makanan 2,7g

10%

Jumlah Gula 0,6g

Protein 6,1g

Vitamin D 3 IU

Kalsium 61mg

Besi 1mg

Kalium 144mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,28 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

0,04 mg

Niasin

1,14 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

13,1 mcg

Asam folat

1,38 mcg

Makanan Folat

11,7 mcg

Folat yang Dibentengi

14,5 mcg

Kolin

22,1 mg

Betaine

2,28 mg

Vitamin B12

27%

0,64 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13,8 mcg

Retinol

11 mcg

Beta karoten

31,7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

90,4 IU

Likofen

0,69 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

82,8 mcg

Vitamin E

0,41 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,03 mg

Gamma Tokoferol

1,49 mg

Delta Tokoferol

0,77 mg

Alfa Tocotreniol

0,1 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,07 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

2,76 IU

Vitamin K

10,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

61,4 mg

Besi

0,82 mg

Magnesium

22,1 mg

Fosfor

10%

123 mg

Kalium

144 mg

Sodium

12%

274 mg

Seng

11%

1,21 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

0,17 mg

Selenium

12%

6,35 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,76 g

Lemak jenuh

15%

3,02 g

Asam butirat

0,03 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,04 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,27 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

1,67 g

Asam Margarat

0,06 g

Asam stearat

0,8 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,04 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,16 g

Asam palmitoleat

0,14 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,04 g

Asam Octadec-9-enoat

2,77 g

Asam Oleat

2,51 g

Asam Elaida

0,26 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,1 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,95 g

Asam linoleat

1,87 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,12 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,32 g

Lemak Trans Monoenoik

0,28 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

6,11 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,7 g

Serat

10%

2,69 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,62 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,28 g

Glukosa

0,14 g

Fruktosa

0,21 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

10,2 g

Kalori

156 kkal

Air

39,3 g

Abu

1,08 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡