Taco dengan Ayam, Kacang dan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (118G)

Jumlah per porsi

Kalori

260

% Nilai Harian *

Lemak total 14.3g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 31mg

Sodium 427mg

Jumlah Karbohidrat 23.4g

Serat makanan 3.9g

Jumlah Gula

Protein 9.9g

Vitamin D

Kalsium 116mg

Besi 1mg

Kalium 304mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,24 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

11%

0,14 mg

Niasin

12%

1,95 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

14%

0,25 mg

Folat

43,7 mcg

Asam folat

4,72 mcg

Makanan Folat

38,9 mcg

Folat yang Dibentengi

47,2 mcg

Kolin

29,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,15 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

55,5 mcg

Retinol

46 mcg

Beta karoten

113 mcg

Alfa Karoten

5,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

13 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.040 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

80,2 mcg

Vitamin E

1,11 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

116 mg

Besi

1,17 mg

Magnesium

10%

43,7 mg

Fosfor

14%

176 mg

Kalium

304 mg

Sodium

19%

427 mg

Seng

11%

1,16 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

19%

10,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

14,3 g

Lemak jenuh

27%

5,33 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,22 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,56 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,2 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,88 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,39 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,79 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

30,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

9,94 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23,4 g

Serat

14%

3,89 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

260 kkal

Air

68,3 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Ayam, Kacang dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco dengan Ayam, Kacang dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡