Taco dengan Ayam dan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (96G)

Jumlah per porsi

Kalori

236

% Nilai Harian *

Lemak total 13.6g

Lemak jenuh 5.2g

Trans Lemak

Kolesterol 43mg

Sodium 370mg

Jumlah Karbohidrat 17.2g

Serat makanan 2.1g

Jumlah Gula

Protein 11.5g

Vitamin D

Kalsium 104mg

Besi 1mg

Kalium 231mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,15 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

11%

0,15 mg

Niasin

19%

3 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,3 mg

Folat

21,1 mcg

Asam folat

4,8 mcg

Makanan Folat

16,3 mcg

Folat yang Dibentengi

24 mcg

Kolin

27 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,18 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

60,5 mcg

Retinol

47 mcg

Beta karoten

151 mcg

Alfa Karoten

11,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

21,1 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.030 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

84,5 mcg

Vitamin E

1,07 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

104 mg

Besi

0,73 mg

Magnesium

33,6 mg

Fosfor

13%

166 mg

Kalium

231 mg

Sodium

16%

370 mg

Seng

10%

1,08 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

—

Selenium

23%

12,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,6 g

Lemak jenuh

26%

5,17 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,22 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,55 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,1 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,84 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,11 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,5 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14%

43,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17,2 g

Serat

2,11 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

236 kkal

Air

52 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Ayam dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco dengan Ayam dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡