Taco dengan Ayam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (80G)

Jumlah per porsi

Kalori

204

% Nilai Harian *

Lemak total 10.5g

Lemak jenuh 3.6g

Trans Lemak

Kolesterol 34mg

Sodium 362mg

Jumlah Karbohidrat 16.4g

Serat makanan 2.1g

Jumlah Gula

Protein 11.1g

Vitamin D

Kalsium 87mg

Besi 1mg

Kalium 211mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,04 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

0,12 mg

Niasin

19%

2,97 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,29 mg

Folat

20 mcg

Asam folat

4,8 mcg

Makanan Folat

15,2 mcg

Folat yang Dibentengi

23,2 mcg

Kolin

23,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,15 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

40,8 mcg

Retinol

27,2 mcg

Beta karoten

146 mcg

Alfa Karoten

12 mcg

Beta Cryptoxanthin

20,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.020 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

84 mcg

Vitamin E

1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,08 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6,96 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

87,2 mg

Besi

0,72 mg

Magnesium

31,2 mg

Fosfor

12%

154 mg

Kalium

211 mg

Sodium

16%

362 mg

Seng

1,02 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

—

Selenium

22%

11,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,5 g

Lemak jenuh

18%

3,57 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,08 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,29 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,28 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,55 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,38 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

34,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

11,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16,4 g

Serat

2,08 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

204 kkal

Air

40,4 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco dengan Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡