Taco dengan Kacang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (125G)

Jumlah per porsi

Kalori

253

% Nilai Harian *

Lemak total 11.9g

Lemak jenuh 3.9g

Trans Lemak

Kolesterol 8mg

Sodium 484mg

Jumlah Karbohidrat 29.2g

Serat makanan 5.8g

Jumlah Gula

Protein 8g

Vitamin D

Kalsium 111mg

Besi 2mg

Kalium 361mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,13 mg

Tiamin

11%

0,14 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

0,86 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

66,3 mcg

Asam folat

5 mcg

Makanan Folat

61,3 mcg

Folat yang Dibentengi

68,8 mcg

Kolin

28,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,09 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31,3 mcg

Retinol

26,3 mcg

Beta karoten

70 mcg

Alfa Karoten

1,25 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,5 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.060 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

75 mcg

Vitamin E

1,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,63 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

111 mg

Besi

1,61 mg

Magnesium

12%

51,3 mg

Fosfor

14%

174 mg

Kalium

361 mg

Sodium

21%

484 mg

Seng

11%

1,2 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

14%

7,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,9 g

Lemak jenuh

19%

3,88 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,08 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,31 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,48 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,62 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,94 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,98 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

16%

7,99 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,2 g

Serat

21%

5,75 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

253 kkal

Air

73,6 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco dengan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco dengan Kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡