Salad Taco dengan Daging dan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 salad taco kecil (264G)

Jumlah per porsi

Kalori

475

% Nilai Harian *

Lemak total 27,7g

36%

Lemak jenuh 9,8g

49%

Trans Lemak

Kolesterol 53mg

18%

Sodium 771mg

34%

Jumlah Karbohidrat 39,7g

14%

Serat makanan 6,9g

25%

Jumlah Gula

Protein 18,1g

Vitamin D

Kalsium 230mg

18%

Besi 4mg

23%

Kalium 557mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,66 mg

Tiamin

27%

0,33 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

27%

4,32 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,29 mg

Folat

97,7 mcg

Asam folat

26,4 mcg

Makanan Folat

68,6 mcg

Folat yang Dibentengi

116 mcg

Kolin

10%

52,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

40%

0,95 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

111 mcg

Retinol

73,9 mcg

Beta karoten

420 mcg

Alfa Karoten

44,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

31,7 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

642 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

275 mcg

Vitamin E

14%

2,09 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

26%

30,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

230 mg

Besi

23%

4,17 mg

Magnesium

12%

50,2 mg

Fosfor

24%

304 mg

Kalium

12%

557 mg

Sodium

34%

771 mg

Seng

27%

3,01 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

—

Selenium

41%

22,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

36%

27,7 g

Lemak jenuh

49%

9,84 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,21 g

Asam laurat

0,25 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,99 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,48 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,31 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

52,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

36%

18,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,7 g

Serat

25%

6,86 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

475 kkal

Air

175 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Taco dengan Daging dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡