Salad Taco dengan Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 salad taco kecil (237G)

Jumlah per porsi

Kalori

422

% Nilai Harian *

Lemak total 22g

Lemak jenuh 6.7g

Trans Lemak

Kolesterol 36mg

Sodium 777mg

Jumlah Karbohidrat 39g

Serat makanan 6.9g

Jumlah Gula

Protein 17.7g

Vitamin D

Kalsium 201mg

Besi 4mg

Kalium 529mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,35 mg

Tiamin

27%

0,33 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

27%

4,38 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

97,2 mcg

Asam folat

28,4 mcg

Makanan Folat

68,7 mcg

Folat yang Dibentengi

116 mcg

Kolin

47,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38%

0,9 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

73,5 mcg

Retinol

35,6 mcg

Beta karoten

422 mcg

Alfa Karoten

47,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

33,2 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

654 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

277 mcg

Vitamin E

13%

2,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

26%

30,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

201 mg

Besi

24%

4,24 mg

Magnesium

11%

47,4 mg

Fosfor

23%

284 mg

Kalium

11%

529 mg

Sodium

34%

777 mg

Seng

27%

2,96 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

—

Selenium

40%

21,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

28%

22 g

Lemak jenuh

34%

6,75 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,09 g

Asam laurat

0,11 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,48 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,92 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,77 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,89 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,3 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

35,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

35%

17,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39 g

Serat

25%

6,87 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

422 kkal

Air

155 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Taco dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad Taco dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡