Salad Taco dengan Ayam dan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 salad taco kecil (273G)

Jumlah per porsi

Kalori

464

% Nilai Harian *

Lemak total 24,9g

32%

Lemak jenuh 8,5g

43%

Trans Lemak

Kolesterol 66mg

22%

Sodium 707mg

31%

Jumlah Karbohidrat 40,6g

15%

Serat makanan 6,8g

24%

Jumlah Gula

Protein 20,8g

Vitamin D

Kalsium 229mg

18%

Besi 4mg

21%

Kalium 595mg

13%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,64 mg

Tiamin

29%

0,35 mg

Riboflavin

29%

0,37 mg

Niasin

37%

5,9 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

98,3 mcg

Asam folat

27,3 mcg

Makanan Folat

71 mcg

Folat yang Dibentengi

117 mcg

Kolin

47,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

117 mcg

Retinol

76,4 mcg

Beta karoten

431 mcg

Alfa Karoten

46,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

32,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

655 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

289 mcg

Vitamin E

15%

2,29 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

26%

31,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

229 mg

Besi

21%

3,74 mg

Magnesium

13%

54,6 mg

Fosfor

26%

328 mg

Kalium

13%

595 mg

Sodium

31%

707 mg

Seng

15%

1,69 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

—

Selenium

50%

27,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

24,9 g

Lemak jenuh

43%

8,5 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,22 g

Asam laurat

0,25 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,87 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,77 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,86 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,63 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,67 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

65,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

42%

20,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

40,6 g

Serat

24%

6,83 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

464 kkal

Air

183 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Taco dengan Ayam dan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡