whey manis Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (145G)

Jumlah per porsi

Kalori

512

% Nilai Harian *

Lemak total 1.6g

Lemak jenuh 1g

Trans Lemak

Kolesterol 9mg

Sodium 1565mg

Jumlah Karbohidrat 108g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 108g

Protein 18.7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 1154mg

Besi 1mg

Kalium 3016mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

2,17 mg

Tiamin

63%

0,75 mg

Riboflavin

246%

3,2 mg

Niasin

11%

1,82 mg

Asam Pantotenat

163%

8,15 mg

Vitamin B6

50%

0,85 mg

Folat

17,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,4 mcg

Folat yang Dibentengi

17,4 mcg

Kolin

59%

326 mg

Betaine

—

Vitamin B12

143%

3,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,6 mcg

Retinol

11,6 mcg

Beta karoten

2,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

43,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,03 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0,15 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

89%

1.150 mg

Besi

1,28 mg

Magnesium

61%

255 mg

Fosfor

108%

1.350 mg

Kalium

64%

3.020 mg

Sodium

68%

1.560 mg

Seng

26%

2,86 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

72%

39,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,55 g

Lemak jenuh

0,99 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,15 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,47 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,14 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,43 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,36 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,04 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

8,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

37%

18,7 g

Triptofan

0,3 g

Treonin

1,18 g

Isoleusin

1,04 g

Leusin

1,72 g

Lisin

1,49 g

Metionin

0,35 g

Sistin

0,37 g

Fenilalanin

0,59 g

Tirosin

0,53 g

Valin

1,01 g

Arginin

0,54 g

Histidin

0,34 g

Alanin

0,87 g

Asam aspartat

1,84 g

Asam glutamat

3,26 g

Glisin

0,41 g

Prolin

1,14 g

Serin

0,9 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

39%

108 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

108 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

512 kkal

Air

4,63 g

Abu

12,1 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (145 g)
1 tbsp (9.06 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Magnesium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari whey manis mengandung 12,9g protein, yang hampir sama dengan 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (251g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

108g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

whey manis

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡