Subway Turki Sub Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (184G)

Jumlah per porsi

Kalori

270

% Nilai Harian *

Lemak total 4.3g

Lemak jenuh 0.9g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 18mg

Sodium 583mg

Jumlah Karbohidrat 41.3g

Serat makanan 2.4g

Jumlah Gula 5.7g

Protein 16.8g

Vitamin D

Kalsium 311mg

Besi 3mg

Kalium 466mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,21 mg

Tiamin

41%

0,5 mg

Riboflavin

32%

0,42 mg

Niasin

53%

8,5 mg

Asam Pantotenat

16%

0,78 mg

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

121 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0,22 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

3,68 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

51,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

86,5 IU

Likofen

381 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

132 mcg

Vitamin E

0,52 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,13 mg

Gamma Tokoferol

1,03 mg

Delta Tokoferol

0,35 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,68 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

311 mg

Besi

19%

3,39 mg

Magnesium

10%

42,3 mg

Fosfor

18%

224 mg

Kalium

10%

466 mg

Sodium

25%

583 mg

Seng

11%

1,21 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

24%

0,55 mg

Selenium

57%

31,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,25 g

Lemak jenuh

0,88 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

0,62 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,2 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,96 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

0,04 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,89 g

Asam Oleat

0,88 g

Asam Elaida

0,01 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,69 g

Asam linoleat

1,67 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,02 g

Asam linolenat

0,16 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,16 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,03 g

Lemak Trans Monoenoik

0,01 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

16,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

41,3 g

Serat

2,39 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,69 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,17 g

Fruktosa

2,36 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,16 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

30,7 g

Kalori

270 kkal

Air

118 g

Abu

3,35 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Subway Turki Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Subway Turki Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡