Subway Turki Sub Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (184G)

Jumlah per porsi

Kalori

270

% Nilai Harian *

Lemak total 4,3g

Lemak jenuh 0,9g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 18mg

Sodium 583mg

25%

Jumlah Karbohidrat 41,3g

15%

Serat makanan 2,4g

Jumlah Gula 5,7g

Protein 16,8g

Vitamin D

Kalsium 311mg

24%

Besi 3mg

19%

Kalium 466mg

10%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,21 mg

Tiamin

41%

0,5 mg

Riboflavin

32%

0,42 mg

Niasin

53%

8,5 mg

Asam Pantotenat

16%

0,78 mg

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

121 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0,22 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

3,68 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

51,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

86,5 IU

Likofen

381 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

132 mcg

Vitamin E

0,52 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,13 mg

Gamma Tokoferol

1,03 mg

Delta Tokoferol

0,35 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,68 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

311 mg

Besi

19%

3,39 mg

Magnesium

10%

42,3 mg

Fosfor

18%

224 mg

Kalium

10%

466 mg

Sodium

25%

583 mg

Seng

11%

1,21 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

24%

0,55 mg

Selenium

57%

31,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,25 g

Lemak jenuh

0,88 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

0,62 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,2 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,96 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

0,04 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,89 g

Asam Oleat

0,88 g

Asam Elaida

0,01 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,91 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,69 g

Asam linoleat

1,67 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,02 g

Asam linolenat

0,16 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,16 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,03 g

Lemak Trans Monoenoik

0,01 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

16,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

41,3 g

Serat

2,39 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,69 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,17 g

Fruktosa

2,36 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,16 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

30,7 g

Kalori

270 kkal

Air

118 g

Abu

3,35 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Subway Turki Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡