Subway Steak & Keju Sub Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (201G)

Jumlah per porsi

Kalori

368

% Nilai Harian *

Lemak total 10.7g

Lemak jenuh 4.1g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 48mg

Sodium 892mg

Jumlah Karbohidrat 43.2g

Serat makanan 2.4g

Jumlah Gula 6.9g

Protein 24.7g

Vitamin D

Kalsium 368mg

Besi 4mg

Kalium 368mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,21 mg

Tiamin

42%

0,51 mg

Riboflavin

41%

0,53 mg

Niasin

45%

7,2 mg

Asam Pantotenat

18%

0,88 mg

Vitamin B6

23%

0,39 mg

Folat

127 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

49%

1,17 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

24,1 mcg

Retinol

18,1 mcg

Beta karoten

66,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

175 IU

Likofen

408 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

113 mcg

Vitamin E

0,8 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,12 mg

Gamma Tokoferol

0,88 mg

Delta Tokoferol

0,3 mg

Alfa Tocotreniol

0,06 mg

Beta Tocotreniol

0,8 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28%

368 mg

Besi

23%

4,06 mg

Magnesium

11%

44,2 mg

Fosfor

21%

265 mg

Kalium

368 mg

Sodium

39%

892 mg

Seng

36%

3,98 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

64%

35,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

14%

10,7 g

Lemak jenuh

20%

4,08 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,08 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

2,28 g

Asam Margarat

0,07 g

Asam stearat

0,97 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,49 g

Asam miristoleat

0,07 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,25 g

Asam palmitoleat

0,24 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,05 g

Asam Octadec-9-enoat

3,09 g

Asam Oleat

2,78 g

Asam Elaida

0,31 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,47 g

Asam linoleat

1,39 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,14 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,14 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,37 g

Lemak Trans Monoenoik

0,32 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

48,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

49%

24,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

43,2 g

Serat

2,41 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,85 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,73 g

Fruktosa

2,91 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,21 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

33 g

Kalori

368 kkal

Air

118 g

Abu

4,04 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Subway Steak & Keju Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Subway Steak & Keju Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡