Subway Bakso Marinara Sub Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (209G)

Jumlah per porsi

Kalori

458

% Nilai Harian *

Lemak total 17.7g

Lemak jenuh 6.5g

Trans Lemak 0.9g

Kolesterol 31mg

Sodium 913mg

Jumlah Karbohidrat 54.4g

Serat makanan 4.4g

Jumlah Gula 10.4g

Protein 20.4g

Vitamin D

Kalsium 368mg

Besi 5mg

Kalium 575mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,84 mg

Tiamin

44%

0,52 mg

Riboflavin

41%

0,53 mg

Niasin

46%

7,41 mg

Asam Pantotenat

18%

0,89 mg

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

165 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

48%

1,15 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

31,3 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

366 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

12%

610 IU

Likofen

6.590 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

199 mcg

Vitamin E

11%

1,65 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,17 mg

Gamma Tokoferol

1,38 mg

Delta Tokoferol

0,5 mg

Alfa Tocotreniol

0,08 mg

Beta Tocotreniol

0,65 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28%

368 mg

Besi

27%

4,85 mg

Magnesium

14%

60,6 mg

Fosfor

16%

203 mg

Kalium

12%

575 mg

Sodium

40%

913 mg

Seng

23%

2,49 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

39%

0,89 mg

Selenium

52%

28,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

17,7 g

Lemak jenuh

33%

6,53 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,45 g

Asam Pentadesilat

0,07 g

Asam palmitat

3,71 g

Asam Margarat

0,18 g

Asam stearat

2,05 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

7,47 g

Asam miristoleat

0,13 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,58 g

Asam palmitoleat

0,53 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,04 g

Asam heptadesilat

0,12 g

Asam Octadec-9-enoat

6,58 g

Asam Oleat

5,82 g

Asam Elaida

0,76 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,35 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,09 g

Asam linoleat

1,92 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,08 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,08 g

Asam linolenat

0,21 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,2 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,88 g

Lemak Trans Monoenoik

0,8 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

31,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

41%

20,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

54,4 g

Serat

16%

4,39 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

10,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

4,03 g

Fruktosa

4,37 g

Laktosa

0 g

Maltosa

2,01 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

34,3 g

Kalori

458 kkal

Air

112 g

Abu

4,54 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Subway Bakso Marinara Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Subway Bakso Marinara Sub

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡