Klub Kereta Bawah Tanah Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (207G)

Jumlah per porsi

Kalori

302

% Nilai Harian *

Lemak total 5g

Lemak jenuh 1.2g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 33mg

Sodium 720mg

Jumlah Karbohidrat 42.1g

Serat makanan 2.9g

Jumlah Gula 6.6g

Protein 22.1g

Vitamin D

Kalsium 317mg

Besi 4mg

Kalium 549mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,66 mg

Tiamin

48%

0,57 mg

Riboflavin

38%

0,5 mg

Niasin

58%

9,33 mg

Asam Pantotenat

18%

0,92 mg

Vitamin B6

27%

0,46 mg

Folat

135 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

17%

0,41 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

4,14 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

60 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

101 IU

Likofen

308 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

116 mcg

Vitamin E

0,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,15 mg

Gamma Tokoferol

0,87 mg

Delta Tokoferol

0,25 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,6 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

317 mg

Besi

22%

4 mg

Magnesium

11%

45,5 mg

Fosfor

22%

271 mg

Kalium

12%

549 mg

Sodium

31%

720 mg

Seng

22%

2,44 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

25%

0,58 mg

Selenium

63%

34,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,01 g

Lemak jenuh

1,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

0,78 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,32 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,27 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,06 g

Asam palmitoleat

0,06 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

1,18 g

Asam Oleat

1,13 g

Asam Elaida

0,05 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,75 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,54 g

Asam linoleat

1,52 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,14 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,14 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,06 g

Lemak Trans Monoenoik

0,05 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

33,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

22,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

42,1 g

Serat

10%

2,9 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,6 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,73 g

Fruktosa

2,61 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,26 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

32,1 g

Kalori

302 kkal

Air

134 g

Abu

3,85 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Klub Kereta Bawah Tanah

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Klub Kereta Bawah Tanah

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡