Leher Ayam dan Jeroan Ayam Rebus Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

184

% Nilai Harian *

Lemak total 10.5g

Lemak jenuh 2.9g

Trans Lemak

Kolesterol 82mg

Sodium 56mg

Jumlah Karbohidrat 0.1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 20.8g

Vitamin D

Kalsium 12mg

Besi 1mg

Kalium 139mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,43 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

29%

4,58 mg

Asam Pantotenat

14%

0,68 mg

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

22,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

22,9 mcg

Folat yang Dibentengi

22,9 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

28%

0,67 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

16%

148 mcg

Retinol

148 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

10%

492 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11,9 mg

Besi

1,3 mg

Magnesium

16,1 mg

Fosfor

10%

122 mg

Kalium

139 mg

Sodium

56,1 mg

Seng

15%

1,68 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

25%

13,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,5 g

Lemak jenuh

15%

2,93 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,09 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,14 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,6 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,1 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,56 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

3,38 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,29 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,98 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,09 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

27%

82,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

42%

20,8 g

Triptofan

0,23 g

Treonin

0,86 g

Isoleusin

1,04 g

Leusin

1,52 g

Lisin

1,68 g

Metionin

0,55 g

Sistin

0,28 g

Fenilalanin

0,82 g

Tirosin

0,67 g

Valin

1,02 g

Arginin

1,31 g

Histidin

0,6 g

Alanin

1,21 g

Asam aspartat

1,86 g

Asam glutamat

3,05 g

Glisin

1,35 g

Prolin

1,02 g

Serin

0,75 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,05 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

184 kkal

Air

54,4 g

Abu

0,65 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 unit (hasil dari 1 pon ayam siap masak) (225 g)
1 ayam (751 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Leher Ayam dan Jeroan Ayam Rebus mengandung 24,5g protein, yang hampir sama dengan 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts, atau 1,7 cups (476g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,1g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Leher Ayam dan Jeroan Ayam Rebus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡