Gemuk (merpati) Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 unit (hasil dari 1 pon squab siap masak) (251G)

Jumlah per porsi

Kalori

356

% Nilai Harian *

Lemak total 18.8g

Lemak jenuh 4.9g

Trans Lemak

Kolesterol 226mg

Sodium 128mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 43.9g

Vitamin D

Kalsium 33mg

Besi 11mg

Kalium 595mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

20%

18,1 mg

Tiamin

59%

0,71 mg

Riboflavin

55%

0,72 mg

Niasin

108%

17,2 mg

Asam Pantotenat

40%

1,98 mg

Vitamin B6

78%

1,33 mg

Folat

17,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,6 mcg

Folat yang Dibentengi

17,6 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

49%

1,18 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

70,3 mcg

Retinol

70,3 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

236 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

32,6 mg

Besi

63%

11,3 mg

Magnesium

15%

62,7 mg

Fosfor

62%

771 mg

Kalium

13%

595 mg

Sodium

128 mg

Seng

62%

6,78 mg

Tembaga

166%

1,49 mg

Mangan

0,05 mg

Selenium

62%

33,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,8 g

Lemak jenuh

25%

4,92 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,56 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,33 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,68 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,75 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

5,95 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,02 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,59 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,55 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,03 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,23 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,08 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

75%

226 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

88%

43,9 g

Triptofan

0,69 g

Treonin

2,2 g

Isoleusin

2,4 g

Leusin

3,77 g

Lisin

3,85 g

Metionin

1,39 g

Sistin

0,77 g

Fenilalanin

1,91 g

Tirosin

2,04 g

Valin

2,38 g

Arginin

2,78 g

Histidin

1,67 g

Alanin

2,71 g

Asam aspartat

3,66 g

Asam glutamat

5,69 g

Glisin

2,91 g

Prolin

1,61 g

Serin

2,14 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

356 kkal

Air

183 g

Abu

2,94 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 unit (hasil dari 1 pon squab siap masak) (251 g)
1 orang gemuk (168 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Magnesium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Lemak Sedang
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Gemuk (merpati) mengandung 17,5g protein, yang hampir sama dengan 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,3 cups (340g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,326g per 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook squab)
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Tinggi Kolesterol.

Gemuk (merpati)

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡