Spaghetti dengan Saus Daging dan Jamur Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makanan (11,5 ons) (326G)

Jumlah per porsi

Kalori

375

% Nilai Harian *

Lemak total 9.1g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 33mg

Sodium 1343mg

Jumlah Karbohidrat 53.8g

Serat makanan 4.6g

Jumlah Gula

Protein 19.9g

Vitamin D

Kalsium 52mg

Besi 4mg

Kalium 717mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

27%

24,1 mg

Tiamin

36%

0,43 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

43%

6,81 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

22%

0,37 mg

Folat

117 mcg

Asam folat

81,5 mcg

Makanan Folat

35,9 mcg

Folat yang Dibentengi

173 mcg

Kolin

11%

58,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

39%

0,95 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

35,9 mcg

Retinol

3,26 mcg

Beta karoten

385 mcg

Alfa Karoten

6,52 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

7.470 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

81,5 mcg

Vitamin E

10%

1,53 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,89 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

52,2 mg

Besi

24%

4,34 mg

Magnesium

12%

52,2 mg

Fosfor

19%

238 mg

Kalium

15%

717 mg

Sodium

58%

1.340 mg

Seng

32%

3,55 mg

Tembaga

53%

0,48 mg

Mangan

—

Selenium

85%

46,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,13 g

Lemak jenuh

14%

2,84 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,19 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,7 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,8 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,59 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

32,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

40%

19,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

53,8 g

Serat

16%

4,56 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

375 kkal

Air

238 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Spaghetti dengan Saus Daging dan Jamur

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Spaghetti dengan Saus Daging dan Jamur

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡