Spaghetti dan bakso dengan saus tomat, irisan apel, roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makanan (11,5 ons) (326G)

Jumlah per porsi

Kalori

424

% Nilai Harian *

Lemak total 12,1g

16%

Lemak jenuh 4,2g

21%

Trans Lemak

Kolesterol 49mg

16%

Sodium 2.135mg

93%

Jumlah Karbohidrat 53,3g

19%

Serat makanan 5,5g

20%

Jumlah Gula

Protein 25,1g

Vitamin D

Kalsium 65mg

Besi 4mg

22%

Kalium 554mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,26 mg

Tiamin

36%

0,44 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

35%

5,57 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

108 mcg

Asam folat

68,5 mcg

Makanan Folat

39,1 mcg

Folat yang Dibentengi

156 mcg

Kolin

12%

66,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

61%

1,47 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9,78 mcg

Retinol

3,26 mcg

Beta karoten

101 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

9,78 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

4.450 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

35,9 mcg

Vitamin E

0,69 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,59 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

65,2 mg

Besi

22%

4,04 mg

Magnesium

14%

58,7 mg

Fosfor

20%

248 mg

Kalium

12%

554 mg

Sodium

93%

2.140 mg

Seng

40%

4,37 mg

Tembaga

38%

0,34 mg

Mangan

—

Selenium

82%

45 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,1 g

Lemak jenuh

21%

4,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,24 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,8 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,82 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,1 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

48,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

25,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

53,3 g

Serat

20%

5,54 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

424 kkal

Air

228 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Spaghetti dan bakso dengan saus tomat, irisan apel, roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡