Spageti dan Saus Daging Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (554G)

Jumlah per porsi

Kalori

670

% Nilai Harian *

Lemak total 19,9g

25%

Lemak jenuh 5,9g

29%

Trans Lemak 0,4g

Kolesterol 50mg

17%

Sodium 1.274mg

55%

Jumlah Karbohidrat 90,9g

33%

Serat makanan 8,9g

32%

Jumlah Gula 10,1g

Protein 32,1g

Vitamin D

Kalsium 94mg

Besi 5mg

30%

Kalium 953mg

20%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

3,88 mg

Tiamin

42%

0,5 mg

Riboflavin

63%

0,81 mg

Niasin

57%

9,1 mg

Asam Pantotenat

27%

1,37 mg

Vitamin B6

36%

0,6 mg

Folat

166 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

16%

86,4 mg

Betaine

3.030 mg

Vitamin B12

39%

0,94 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

66,5 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

742 mcg

Alfa Karoten

33,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

22,2 mcg

Vitamin A UI

26%

1.290 IU

Likofen

12.400 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

676 mcg

Vitamin E

23%

3,49 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,55 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,17 mg

Beta Tocotreniol

1,33 mg

Gamma Tocotreniol

0,17 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

19%

23,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

94,2 mg

Besi

30%

5,37 mg

Magnesium

22%

94,2 mg

Fosfor

26%

327 mg

Kalium

20%

953 mg

Sodium

55%

1.270 mg

Seng

35%

3,82 mg

Tembaga

60%

0,54 mg

Mangan

51%

1,17 mg

Selenium

132%

72,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

25%

19,9 g

Lemak jenuh

29%

5,88 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,33 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

3,58 g

Asam Margarat

0,09 g

Asam stearat

1,65 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

8,23 g

Asam miristoleat

0,05 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,33 g

Asam palmitoleat

0,31 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,06 g

Asam Octadec-9-enoat

7,7 g

Asam Oleat

7,4 g

Asam Elaida

0,3 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,84 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,48 g

Asam linoleat

2,4 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,19 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,19 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,04 g

Asam Icosatrienoc

0,04 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,37 g

Lemak Trans Monoenoik

0,32 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

49,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

64%

32,1 g

Triptofan

0,3 g

Treonin

1,06 g

Isoleusin

1,09 g

Leusin

2,07 g

Lisin

1,28 g

Metionin

0,6 g

Sistin

0,52 g

Fenilalanin

1,46 g

Tirosin

0,76 g

Valin

1,24 g

Arginin

1,52 g

Histidin

0,79 g

Alanin

1,37 g

Asam aspartat

2,43 g

Asam glutamat

8,64 g

Glisin

1,27 g

Prolin

2,81 g

Serin

1,33 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

33%

90,9 g

Serat

32%

8,86 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

10,1 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

4,82 g

Fruktosa

5,26 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

67,3 g

Kalori

670 kkal

Air

405 g

Abu

5,87 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (554 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Kalium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 85% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Spageti dan Saus Daging mengandung 5,8g protein, yang hampir sama dengan 1 egg, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (112g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

82g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

2,46g per 1 serving.

Spageti dan Saus Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡