Begitulah yang terjadi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (202G)

Jumlah per porsi

Kalori

164

% Nilai Harian *

Lemak total 9.7g

Lemak jenuh 2g

Trans Lemak

Kolesterol 143mg

Sodium 818mg

Jumlah Karbohidrat 11.2g

Serat makanan 0.6g

Jumlah Gula

Protein 7.5g

Vitamin D

Kalsium 51mg

Besi 1mg

Kalium 109mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

11%

0,13 mg

Riboflavin

25%

0,33 mg

Niasin

1,15 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

32,3 mcg

Asam folat

14,1 mcg

Makanan Folat

18,2 mcg

Folat yang Dibentengi

42,4 mcg

Kolin

17%

92,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

13%

0,32 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

60,6 mcg

Retinol

60,6 mcg

Beta karoten

2,02 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

4,04 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

196 mcg

Vitamin E

1,23 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,81 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,84 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

50,5 mg

Besi

1,43 mg

Magnesium

12,1 mg

Fosfor

101 mg

Kalium

109 mg

Sodium

36%

818 mg

Seng

0,73 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

—

Selenium

33%

18 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,72 g

Lemak jenuh

10%

2,03 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,5 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,43 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,23 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,65 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

48%

143 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

15%

7,51 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11,2 g

Serat

0,61 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

164 kkal

Air

171 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Begitulah yang terjadi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Begitulah yang terjadi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡