Taco Lembut dengan Daging Sapi Giling Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi bervariasi dari 1 hingga 3 taco per porsi (281G)

Jumlah per porsi

Kalori

615

% Nilai Harian *

Lemak total 30,4g

39%

Lemak jenuh 12,6g

63%

Trans Lemak 1,7g

Kolesterol 96mg

32%

Sodium 1.430mg

62%

Jumlah Karbohidrat 50,4g

18%

Serat makanan 4,2g

15%

Jumlah Gula 6,7g

Protein 35,3g

Vitamin D

Kalsium 326mg

25%

Besi 5mg

29%

Kalium 686mg

15%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

38%

0,46 mg

Riboflavin

54%

0,7 mg

Niasin

46%

7,39 mg

Asam Pantotenat

26%

1,31 mg

Vitamin B6

22%

0,38 mg

Folat

107 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

143%

3,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

15%

138 mcg

Retinol

124 mcg

Beta karoten

171 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,62 mcg

Vitamin A UI

14%

703 IU

Likofen

1.960 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

124 mcg

Vitamin E

15%

2,3 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,08 mg

Gamma Tokoferol

3,46 mg

Delta Tokoferol

0,84 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

25%

326 mg

Besi

29%

5,2 mg

Magnesium

18%

75,9 mg

Fosfor

39%

483 mg

Kalium

15%

686 mg

Sodium

62%

1.430 mg

Seng

55%

6,04 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

33%

0,76 mg

Selenium

99%

54,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,4 g

Lemak jenuh

63%

12,6 g

Asam butirat

0,18 g

Asam kaproat

0,13 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,2 g

Asam laurat

0,24 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,16 g

Asam Pentadesilat

0,14 g

Asam palmitat

6,6 g

Asam Margarat

0,22 g

Asam stearat

3,55 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

11,9 g

Asam miristoleat

0,19 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,68 g

Asam palmitoleat

0,61 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,07 g

Asam heptadesilat

0,14 g

Asam Octadec-9-enoat

10,8 g

Asam Oleat

9,39 g

Asam Elaida

1,41 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,38 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,02 g

Asam linoleat

2,64 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,12 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,25 g

Asam linolenat

0,24 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,23 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,73 g

Lemak Trans Monoenoik

1,48 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

32%

95,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

71%

35,3 g

Triptofan

0,35 g

Treonin

1,33 g

Isoleusin

1,42 g

Leusin

2,82 g

Lisin

2,65 g

Metionin

0,79 g

Sistin

0,41 g

Fenilalanin

1,68 g

Tirosin

1,04 g

Valin

1,67 g

Arginin

1,98 g

Histidin

0,89 g

Alanin

1,79 g

Asam aspartat

2,67 g

Asam glutamat

6,41 g

Glisin

1,88 g

Prolin

5,26 g

Serin

1,52 g

Hidroksiprolin

0,75 g

Karbohidrat

18%

50,4 g

Serat

15%

4,21 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,72 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,22 g

Fruktosa

1,85 g

Laktosa

1,1 g

Maltosa

1,26 g

Galaktosa

0,28 g

Alkohol Gula

—

Pati

34,7 g

Kalori

615 kkal

Air

159 g

Abu

6,21 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi bervariasi dari 1 hingga 3 taco per porsi (281 g)
1 taco (130 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Kalium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Taco Lembut dengan Daging Sapi Giling mengandung 12,6g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (244g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

46,1g per 1 serving varied from 1 to 3 tacos per serving

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

2,692g per 1 serving varied from 1 to 3 tacos per serving.

Tinggi Kolesterol.

Taco Lembut dengan Daging Sapi Giling

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡