Taco lembut dengan ayam dan kacang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 taco kecil atau tostada (112G)

Jumlah per porsi

Kalori

223

% Nilai Harian *

Lemak total 8.8g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak

Kolesterol 20mg

Sodium 599mg

Jumlah Karbohidrat 25.4g

Serat makanan 3.6g

Jumlah Gula

Protein 10.7g

Vitamin D

Kalsium 125mg

Besi 2mg

Kalium 268mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,02 mg

Tiamin

19%

0,23 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

19%

3,03 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

57,1 mcg

Asam folat

25,8 mcg

Makanan Folat

32,5 mcg

Folat yang Dibentengi

75 mcg

Kolin

21,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,11 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

34,7 mcg

Retinol

25,8 mcg

Beta karoten

105 mcg

Alfa Karoten

5,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

8,96 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.000 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

56 mcg

Vitamin E

0,85 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

8,62 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

125 mg

Besi

11%

2,05 mg

Magnesium

29,1 mg

Fosfor

14%

179 mg

Kalium

268 mg

Sodium

26%

599 mg

Seng

0,9 mg

Tembaga

13%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

30%

16,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

11%

8,79 g

Lemak jenuh

15%

3,05 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,24 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,66 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,81 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,61 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,17 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,4 g

Serat

13%

3,58 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

223 kkal

Air

64,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Taco lembut dengan ayam dan kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Taco lembut dengan ayam dan kacang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡