Ham Sodium Rendah Ekstra Tanpa Lemak yang Dihisap Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

100 G

Jumlah per porsi

Kalori

141

% Nilai Harian *

Lemak total 2.7g

Lemak jenuh 1.8g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 50mg

Sodium 1062mg

Jumlah Karbohidrat 10.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 10.7g

Protein 18.5g

Vitamin D 27 IU

Kalsium 5mg

Besi 1mg

Kalium 330mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

47%

0,56 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

38%

6,15 mg

Asam Pantotenat

16%

0,8 mg

Vitamin B6

24%

0,42 mg

Folat

2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

2 mcg

Folat yang Dibentengi

2 mcg

Kolin

13%

71,8 mg

Betaine

7 mg

Vitamin B12

15%

0,37 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12 mcg

Retinol

12 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

39 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,24 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,01 mg

Gamma Tokoferol

0,02 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,7 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,7 mcg

Vitamin D

27 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

5 mg

Besi

0,76 mg

Magnesium

20 mg

Fosfor

23%

286 mg

Kalium

330 mg

Sodium

46%

1.060 mg

Seng

16%

1,78 mg

Tembaga

27%

0,25 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

54%

29,5 mcg

Fluor

0 mcg

Yodium

—

Lemak

2,71 g

Lemak jenuh

1,79 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,06 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,13 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,55 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,61 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,56 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,19 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,15 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,02 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

50 mg

Fitosterol

0 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

37%

18,5 g

Triptofan

0,17 g

Treonin

0,83 g

Isoleusin

0,84 g

Leusin

1,48 g

Lisin

1,56 g

Metionin

0,44 g

Sistin

0,21 g

Fenilalanin

0,74 g

Tirosin

0,6 g

Valin

0,94 g

Arginin

1,19 g

Histidin

0,81 g

Alanin

1,09 g

Asam aspartat

1,61 g

Asam glutamat

2,65 g

Glisin

0,97 g

Prolin

0,8 g

Serin

0,73 g

Hidroksiprolin

0,12 g

Karbohidrat

10,7 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

10,7 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,33 g

Glukosa

0,4 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

141 kkal

Air

64,6 g

Abu

3,48 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Rendah lemak
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Ham Sodium Rendah Ekstra Tanpa Lemak yang Dihisap mengandung 18,5g protein, yang hampir sama dengan 3,1 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,3 cups (360g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

10,7g per 100 g

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Ham Sodium Rendah Ekstra Tanpa Lemak yang Dihisap

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡