Joe yang ceroboh Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 roti lapis barbekyu (186G)

Jumlah per porsi

Kalori

433

% Nilai Harian *

Lemak total 11.6g

Lemak jenuh 3.9g

Trans Lemak

Kolesterol 43mg

Sodium 1315mg

Jumlah Karbohidrat 61.2g

Serat makanan 1.7g

Jumlah Gula

Protein 19.1g

Vitamin D

Kalsium 126mg

Besi 4mg

Kalium 426mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,3 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

34%

5,5 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,3 mg

Folat

61,4 mcg

Asam folat

31,6 mcg

Makanan Folat

31,6 mcg

Folat yang Dibentengi

83,7 mcg

Kolin

10%

53,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62%

1,49 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9,3 mcg

Retinol

1,86 mcg

Beta karoten

104 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,86 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.580 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

72,5 mcg

Vitamin E

0,84 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,21 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

126 mg

Besi

21%

3,78 mg

Magnesium

33,5 mg

Fosfor

14%

179 mg

Kalium

426 mg

Sodium

57%

1.320 mg

Seng

32%

3,57 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

50%

27,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,6 g

Lemak jenuh

19%

3,9 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,84 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,69 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,51 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14%

42,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

38%

19,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22%

61,2 g

Serat

1,67 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

433 kkal

Air

89,6 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Joe yang ceroboh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Joe yang ceroboh

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡