Susu Kering Skim Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.25 cangkir (30G)

Jumlah per porsi

Kalori

109

% Nilai Harian *

Lemak total 0.2g

Lemak jenuh 0.1g

Trans Lemak

Kolesterol 6mg

Sodium 161mg

Jumlah Karbohidrat 15.6g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 15.6g

Protein 10.8g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 377mg

Besi 0mg

Kalium 538mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

2,04 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

36%

0,47 mg

Niasin

0,29 mg

Asam Pantotenat

21%

1,07 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

15 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

15 mcg

Folat yang Dibentengi

15 mcg

Kolin

50,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

50%

1,21 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1,8 mcg

Retinol

1,8 mcg

Beta karoten

0,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

6,6 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0,03 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

29%

377 mg

Besi

0,1 mg

Magnesium

33 mg

Fosfor

23%

290 mg

Kalium

11%

538 mg

Sodium

161 mg

Seng

11%

1,22 mg

Tembaga

0,01 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

15%

8,19 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,23 g

Lemak jenuh

0,15 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,06 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,05 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,01 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,01 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

10,8 g

Triptofan

0,15 g

Treonin

0,49 g

Isoleusin

0,66 g

Leusin

1,06 g

Lisin

0,86 g

Metionin

0,27 g

Sistin

0,1 g

Fenilalanin

0,52 g

Tirosin

0,52 g

Valin

0,73 g

Arginin

0,39 g

Histidin

0,29 g

Alanin

0,37 g

Asam aspartat

0,82 g

Asam glutamat

2,27 g

Glisin

0,23 g

Prolin

1,05 g

Serin

0,59 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15,6 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

15,6 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

109 kkal

Air

0,95 g

Abu

2,38 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

0.25 cangkir (30 g)
5 tbsp (37.5 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Susu Kering Skim mengandung 36,2g protein, yang hampir sama dengan 6 eggs, 1,3 chicken breasts, atau 2,6 cups (703g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

15,6g per 0,25 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Susu Kering Skim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡