Susu Kering Skim Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (68G)

Jumlah per porsi

Kalori

243

% Nilai Harian *

Lemak total 0.5g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak

Kolesterol 12mg

Sodium 373mg

Jumlah Karbohidrat 35.5g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 35.5g

Protein 23.9g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 837mg

Besi 0mg

Kalium 1159mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

3,81 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

91%

1,19 mg

Niasin

0,61 mg

Asam Pantotenat

44%

2,2 mg

Vitamin B6

14%

0,24 mg

Folat

34 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

34 mcg

Folat yang Dibentengi

34 mcg

Kolin

21%

114 mg

Betaine

—

Vitamin B12

113%

2,71 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2,72 mcg

Retinol

2,72 mcg

Beta karoten

0,68 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

10,2 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

64%

837 mg

Besi

0,21 mg

Magnesium

19%

79,6 mg

Fosfor

54%

670 mg

Kalium

25%

1.160 mg

Sodium

16%

373 mg

Seng

27%

3 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

34%

18,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,49 g

Lemak jenuh

0,32 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,15 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,05 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,13 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,11 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,02 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,01 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

48%

23,9 g

Triptofan

0,34 g

Treonin

1,08 g

Isoleusin

1,44 g

Leusin

2,34 g

Lisin

1,89 g

Metionin

0,6 g

Sistin

0,22 g

Fenilalanin

1,15 g

Tirosin

1,15 g

Valin

1,6 g

Arginin

0,86 g

Histidin

0,65 g

Alanin

0,82 g

Asam aspartat

1,81 g

Asam glutamat

5 g

Glisin

0,51 g

Prolin

2,31 g

Serin

1,3 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35,5 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

35,5 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

243 kkal

Air

2,69 g

Abu

5,46 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (68 g)
1 amplop (1-1/3 cangkir) (91 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Susu Kering Skim mengandung 35,1g protein, yang hampir sama dengan 5,9 eggs, 1,3 chicken breasts, atau 2,5 cups (682g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

35,5g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Susu Kering Skim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡