Sirloin, cincang, dengan kuah, kentang tumbuk, sayur Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makanan (10,5 ons) (298G)

Jumlah per porsi

Kalori

462

% Nilai Harian *

Lemak total 23.8g

Lemak jenuh 11.3g

Trans Lemak

Kolesterol 116mg

Sodium 1672mg

Jumlah Karbohidrat 39.1g

Serat makanan 5.1g

Jumlah Gula

Protein 23.6g

Vitamin D

Kalsium 45mg

Besi 3mg

Kalium 691mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

22%

19,4 mg

Tiamin

27%

0,33 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

31%

4,97 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

36%

0,61 mg

Folat

56,6 mcg

Asam folat

2,98 mcg

Makanan Folat

53,6 mcg

Folat yang Dibentengi

59,6 mcg

Kolin

23%

128 mg

Betaine

—

Vitamin B12

87%

2,09 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

116 mcg

Retinol

92,4 mcg

Beta karoten

262 mcg

Alfa Karoten

20,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

62,6 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.490 mcg

Vitamin E

0,83 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

13%

15,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

44,7 mg

Besi

19%

3,49 mg

Magnesium

14%

59,6 mg

Fosfor

22%

277 mg

Kalium

15%

691 mg

Sodium

73%

1.670 mg

Seng

40%

4,41 mg

Tembaga

35%

0,32 mg

Mangan

—

Selenium

42%

23,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

23,8 g

Lemak jenuh

56%

11,3 g

Asam butirat

0,38 g

Asam kaproat

0,24 g

Asam kaprilat

0,14 g

Asam Caprat

0,33 g

Asam laurat

0,33 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,75 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,71 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,24 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,89 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

39%

116 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

47%

23,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,1 g

Serat

18%

5,07 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

462 kkal

Air

206 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sirloin, cincang, dengan kuah, kentang tumbuk, sayur

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sirloin, cincang, dengan kuah, kentang tumbuk, sayur

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡