Kebab Shish Udang dengan Sayuran Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 shishkabob (202G)

Jumlah per porsi

Kalori

166

% Nilai Harian *

Lemak total 3.2g

Lemak jenuh 0.7g

Trans Lemak

Kolesterol 192mg

Sodium 485mg

Jumlah Karbohidrat 11.5g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 22.5g

Vitamin D

Kalsium 105mg

Besi 1mg

Kalium 392mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

29%

25,9 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

21%

3,41 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

23%

0,4 mg

Folat

40,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

40,4 mcg

Folat yang Dibentengi

40,4 mcg

Kolin

24%

133 mg

Betaine

—

Vitamin B12

63%

1,52 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

99 mcg

Retinol

82,8 mcg

Beta karoten

176 mcg

Alfa Karoten

4,04 mcg

Beta Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

76,8 mcg

Vitamin E

16%

2,38 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

105 mg

Besi

0,87 mg

Magnesium

12%

48,5 mg

Fosfor

26%

327 mg

Kalium

392 mg

Sodium

21%

485 mg

Seng

17%

1,84 mg

Tembaga

42%

0,37 mg

Mangan

—

Selenium

86%

47,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

3,19 g

Lemak jenuh

0,71 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,43 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,21 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,12 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,13 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

64%

192 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

45%

22,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11,5 g

Serat

1,82 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

166 kkal

Air

161 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kebab Shish Udang dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kebab Shish Udang dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡