Salad udang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (182G)

Jumlah per porsi

Kalori

362

% Nilai Harian *

Lemak total 30.2g

Lemak jenuh 4.7g

Trans Lemak

Kolesterol 242mg

Sodium 1265mg

Jumlah Karbohidrat 2.2g

Serat makanan 0.7g

Jumlah Gula

Protein 19.1g

Vitamin D

Kalsium 151mg

Besi 2mg

Kalium 200mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

10%

9,28 mg

Tiamin

0,02 mg

Riboflavin

0,05 mg

Niasin

0,65 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,05 mg

Folat

27,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

27,3 mcg

Folat yang Dibentengi

27,3 mcg

Kolin

16%

89 mg

Betaine

—

Vitamin B12

30%

0,71 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,6 mcg

Retinol

5,46 mcg

Beta karoten

116 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,82 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

126 mcg

Vitamin E

16%

2,38 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

63%

75,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

151 mg

Besi

12%

2,09 mg

Magnesium

34,6 mg

Fosfor

16%

195 mg

Kalium

200 mg

Sodium

55%

1.260 mg

Seng

17%

1,87 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

79%

43,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

39%

30,2 g

Lemak jenuh

24%

4,71 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,14 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,26 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,61 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

17,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,26 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,05 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,23 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

81%

242 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

38%

19,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,22 g

Serat

0,73 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

362 kkal

Air

127 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡