Udang chow mein atau cincang suey, tanpa mie Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (220G)

Jumlah per porsi

Kalori

152

% Nilai Harian *

Lemak total 3,7g

Lemak jenuh 0,8g

Trans Lemak

Kolesterol 161mg

54%

Sodium 579mg

25%

Jumlah Karbohidrat 9,4g

Serat makanan 1,8g

Jumlah Gula

Protein 19,4g

Vitamin D

Kalsium 106mg

Besi 1mg

Kalium 326mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

11%

10,3 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

17%

2,78 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

74,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

74,8 mcg

Folat yang Dibentengi

74,8 mcg

Kolin

23%

126 mg

Betaine

—

Vitamin B12

53%

1,28 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

88 mcg

Retinol

68,2 mcg

Beta karoten

213 mcg

Alfa Karoten

39,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

255 mcg

Vitamin E

16%

2,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23%

27,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

106 mg

Besi

0,84 mg

Magnesium

10%

41,8 mg

Fosfor

22%

277 mg

Kalium

326 mg

Sodium

25%

579 mg

Seng

14%

1,52 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

70%

38,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

3,72 g

Lemak jenuh

0,82 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,49 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,24 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,87 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,77 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,1 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,11 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

54%

161 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

9,39 g

Serat

1,76 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

152 kkal

Air

184 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Udang chow mein atau cincang suey, tanpa mie

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡