Campuran kerang dan mie, saus berbahan dasar tomat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (224G)

Jumlah per porsi

Kalori

300

% Nilai Harian *

Lemak total 11.3g

Lemak jenuh 1.8g

Trans Lemak

Kolesterol 81mg

Sodium 535mg

Jumlah Karbohidrat 35.3g

Serat makanan 2.5g

Jumlah Gula

Protein 14.7g

Vitamin D

Kalsium 52mg

Besi 3mg

Kalium 401mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,93 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

17%

0,23 mg

Niasin

24%

3,78 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

10%

0,17 mg

Folat

112 mcg

Asam folat

91,8 mcg

Makanan Folat

20,2 mcg

Folat yang Dibentengi

177 mcg

Kolin

15%

81,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

156%

3,74 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

65 mcg

Retinol

49,3 mcg

Beta karoten

188 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,24 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

9.980 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

62,7 mcg

Vitamin E

19%

2,78 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

11,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

51,5 mg

Besi

17%

3 mg

Magnesium

12%

49,3 mg

Fosfor

18%

224 mg

Kalium

401 mg

Sodium

23%

535 mg

Seng

13%

1,39 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

86%

47 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

14%

11,3 g

Lemak jenuh

1,78 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,3 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,39 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,19 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,21 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,04 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,04 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

27%

80,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

29%

14,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35,3 g

Serat

2,46 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

300 kkal

Air

159 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Campuran kerang dan mie, saus berbahan dasar tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Campuran kerang dan mie, saus berbahan dasar tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡