Kerang dengan saus keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

334

% Nilai Harian *

Lemak total 12.3g

Lemak jenuh 6.3g

Trans Lemak

Kolesterol 98mg

Sodium 1501mg

Jumlah Karbohidrat 13.2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 42.7g

Vitamin D

Kalsium 244mg

Besi 1mg

Kalium 639mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,49 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

17%

0,22 mg

Niasin

12%

1,99 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,22 mg

Folat

41,5 mcg

Asam folat

2,44 mcg

Makanan Folat

39 mcg

Folat yang Dibentengi

41,5 mcg

Kolin

35%

193 mg

Betaine

—

Vitamin B12

164%

3,93 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

63,4 mcg

Retinol

61 mcg

Beta karoten

19,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,07 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,73 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,73 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

244 mg

Besi

1,24 mg

Magnesium

19%

78,1 mg

Fosfor

72%

895 mg

Kalium

14%

639 mg

Sodium

65%

1.500 mg

Seng

32%

3,56 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

—

Selenium

76%

42 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,3 g

Lemak jenuh

31%

6,25 g

Asam butirat

0,28 g

Asam kaproat

0,15 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,92 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,13 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,34 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,61 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,12 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,18 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

33%

97,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

85%

42,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,2 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

334 kkal

Air

169 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kerang dengan saus keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kerang dengan saus keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡