Salmorejo de jueyes Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (170G)

Jumlah per porsi

Kalori

238

% Nilai Harian *

Lemak total 14.7g

Lemak jenuh 2.1g

Trans Lemak

Kolesterol 112mg

Sodium 1052mg

Jumlah Karbohidrat 5g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 21.3g

Vitamin D

Kalsium 124mg

Besi 1mg

Kalium 449mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

15%

13,1 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

22%

3,52 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

15%

0,26 mg

Folat

66,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

66,3 mcg

Folat yang Dibentengi

66,3 mcg

Kolin

18%

98,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

160%

3,84 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,9 mcg

Retinol

1,7 mcg

Beta karoten

134 mcg

Alfa Karoten

1,7 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

3.930 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

34 mcg

Vitamin E

31%

4,59 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

14%

16,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

124 mg

Besi

1,22 mg

Magnesium

12%

51 mg

Fosfor

23%

289 mg

Kalium

10%

449 mg

Sodium

46%

1.050 mg

Seng

41%

4,54 mg

Tembaga

113%

1,01 mg

Mangan

—

Selenium

91%

49,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

14,7 g

Lemak jenuh

11%

2,15 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,68 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,35 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,77 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,12 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,08 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

37%

112 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

43%

21,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

5,05 g

Serat

1,02 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

238 kkal

Air

125 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salmorejo de jueyes

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salmorejo de jueyes

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡