Steak Salisbury dengan saus, makaroni, dan keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (10 ons) (284G)

Jumlah per porsi

Kalori

574

% Nilai Harian *

Lemak total 24.1g

Lemak jenuh 9.1g

Trans Lemak

Kolesterol 65mg

Sodium 1085mg

Jumlah Karbohidrat 58g

Serat makanan 3.7g

Jumlah Gula

Protein 29.4g

Vitamin D

Kalsium 304mg

Besi 5mg

Kalium 386mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,14 mg

Tiamin

48%

0,57 mg

Riboflavin

36%

0,47 mg

Niasin

41%

6,63 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,29 mg

Folat

85,2 mcg

Asam folat

59,6 mcg

Makanan Folat

25,6 mcg

Folat yang Dibentengi

128 mcg

Kolin

10%

55,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

75%

1,79 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

139 mcg

Retinol

105 mcg

Beta karoten

341 mcg

Alfa Karoten

131 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

710 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

17 mcg

Vitamin E

0,85 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

304 mg

Besi

26%

4,66 mg

Magnesium

12%

51,1 mg

Fosfor

28%

349 mg

Kalium

386 mg

Sodium

47%

1.080 mg

Seng

48%

5,25 mg

Tembaga

31%

0,28 mg

Mangan

—

Selenium

82%

44,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

24,1 g

Lemak jenuh

45%

9,06 g

Asam butirat

0,13 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,89 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,75 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,37 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,87 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,21 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

65,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

59%

29,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

58 g

Serat

13%

3,69 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

574 kkal

Air

168 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak Salisbury dengan saus, makaroni, dan keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Steak Salisbury dengan saus, makaroni, dan keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡