Paha Ayam Rotisserie Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha (89G)

Jumlah per porsi

Kalori

174

% Nilai Harian *

Lemak total 9.9g

Lemak jenuh 2.6g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 116mg

Sodium 300mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 21.4g

Vitamin D

Kalsium 12mg

Besi 1mg

Kalium 235mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

30%

4,84 mg

Asam Pantotenat

22%

1,12 mg

Vitamin B6

0,16 mg

Folat

10,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

10,7 mcg

Folat yang Dibentengi

10,7 mcg

Kolin

11%

60,4 mg

Betaine

7,83 mg

Vitamin B12

17%

0,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,6 mcg

Retinol

11,6 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

40 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,12 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,04 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11,6 mg

Besi

0,86 mg

Magnesium

18,7 mg

Fosfor

15%

193 mg

Kalium

235 mg

Sodium

13%

300 mg

Seng

16%

1,79 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

44%

24 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

9,87 g

Lemak jenuh

13%

2,55 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

2,04 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,44 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,34 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,72 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

3,58 g

Asam Oleat

3,5 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,37 g

Asam linoleat

1,33 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

0,04 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,08 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,06 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,12 g

Lemak Trans Monoenoik

0,08 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

39%

116 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

43%

21,4 g

Triptofan

0,2 g

Treonin

0,75 g

Isoleusin

0,97 g

Leusin

1,75 g

Lisin

1,99 g

Metionin

0,62 g

Sistin

0,21 g

Fenilalanin

0,79 g

Tirosin

0,66 g

Valin

1,06 g

Arginin

1,42 g

Histidin

0,64 g

Alanin

1,16 g

Asam aspartat

2 g

Asam glutamat

3,25 g

Glisin

0,98 g

Prolin

1,11 g

Serin

0,97 g

Hidroksiprolin

0,02 g

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

174 kkal

Air

56,9 g

Abu

1,39 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 paha (89 g)
1 porsi (3 ons) (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Paha Ayam Rotisserie mengandung 24,1g protein, yang hampir sama dengan 4 eggs, 0,9 chicken breasts, atau 1,7 cups (467g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Paha Ayam Rotisserie

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡