Kulit Ayam Rotisserie Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

345

% Nilai Harian *

Lemak total 31.7g

Lemak jenuh 8.5g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 120mg

Sodium 324mg

Jumlah Karbohidrat 0.1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.1g

Protein 15g

Vitamin D

Kalsium 21mg

Besi 1mg

Kalium 208mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

30%

4,88 mg

Asam Pantotenat

20%

1,02 mg

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

9,35 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

9,35 mcg

Folat yang Dibentengi

9,35 mcg

Kolin

38,8 mg

Betaine

5,95 mg

Vitamin B12

21%

0,5 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

47,6 mcg

Retinol

47,6 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

158 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,31 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,17 mg

Delta Tokoferol

0,01 mg

Alfa Tocotreniol

0,06 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,1 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21,3 mg

Besi

0,83 mg

Magnesium

22,1 mg

Fosfor

17%

211 mg

Kalium

208 mg

Sodium

14%

324 mg

Seng

0,88 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

29%

15,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

41%

31,7 g

Lemak jenuh

42%

8,49 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,17 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

6,81 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

1,45 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

14,3 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

2,36 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

11,8 g

Asam Oleat

11,5 g

Asam Elaida

0,27 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,61 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,27 g

Asam linoleat

4,16 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

0,12 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,25 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,2 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,05 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,03 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,05 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,39 g

Lemak Trans Monoenoik

0,27 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

40%

120 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

15 g

Triptofan

0,09 g

Treonin

0,37 g

Isoleusin

0,46 g

Leusin

0,92 g

Lisin

0,97 g

Metionin

0,47 g

Sistin

0,16 g

Fenilalanin

0,33 g

Tirosin

0,31 g

Valin

0,54 g

Arginin

0,91 g

Histidin

0,57 g

Alanin

1,04 g

Asam aspartat

1,15 g

Asam glutamat

1,85 g

Glisin

1,78 g

Prolin

1,41 g

Serin

0,57 g

Hidroksiprolin

0,53 g

Karbohidrat

0,09 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,09 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,09 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

345 kkal

Air

37,2 g

Abu

1,44 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kulit Ayam Rotisserie mengandung 17,7g protein, yang hampir sama dengan 2,9 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,3 cups (343g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,1g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

4,244g per 3 oz.

Tinggi Kolesterol.

Kulit Ayam Rotisserie

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡