Ropa vieja, sopa de carne ripiada Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (133G)

Jumlah per porsi

Kalori

273

% Nilai Harian *

Lemak total 16.9g

Lemak jenuh 5.4g

Trans Lemak

Kolesterol 60mg

Sodium 313mg

Jumlah Karbohidrat 4.8g

Serat makanan 1.2g

Jumlah Gula

Protein 24.3g

Vitamin D

Kalsium 19mg

Besi 3mg

Kalium 440mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

25%

22,6 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

24%

3,77 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,27 mg

Folat

13,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

13,3 mcg

Folat yang Dibentengi

13,3 mcg

Kolin

15%

85,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

89%

2,14 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,6 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

164 mcg

Alfa Karoten

30,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,33 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

645 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

114 mcg

Vitamin E

1,2 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,13 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,59 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18,6 mg

Besi

17%

3,14 mg

Magnesium

27,9 mg

Fosfor

19%

243 mg

Kalium

440 mg

Sodium

14%

313 mg

Seng

47%

5,2 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

47%

26,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

16,9 g

Lemak jenuh

27%

5,43 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,35 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,33 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,55 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,18 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,57 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20%

59,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

49%

24,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

4,84 g

Serat

1,2 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

273 kkal

Air

84,6 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ropa vieja, sopa de carne ripiada

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Ropa vieja, sopa de carne ripiada

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡