Sandwich daging sapi panggang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (149G)

Jumlah per porsi

Kalori

364

% Nilai Harian *

Lemak total 15.3g

Lemak jenuh 5.1g

Trans Lemak 0.6g

Kolesterol 45mg

Sodium 973mg

Jumlah Karbohidrat 33.1g

Serat makanan 1.9g

Jumlah Gula 5.7g

Protein 22.6g

Vitamin D 1 IU

Kalsium 82mg

Besi 4mg

Kalium 334mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

27%

0,32 mg

Riboflavin

33%

0,43 mg

Niasin

40%

6,47 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

76 mcg

Asam folat

17,9 mcg

Makanan Folat

58,1 mcg

Folat yang Dibentengi

89,4 mcg

Kolin

11%

59,7 mg

Betaine

31,7 mg

Vitamin B12

60%

1,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2,98 mcg

Retinol

2,98 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

11,9 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

28,3 mcg

Vitamin E

0,64 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1,49 IU

Vitamin K

4,17 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

82 mg

Besi

22%

3,93 mg

Magnesium

34,3 mg

Fosfor

24%

298 mg

Kalium

334 mg

Sodium

42%

973 mg

Seng

31%

3,38 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

15%

0,35 mg

Selenium

49%

27,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,3 g

Lemak jenuh

25%

5,06 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,3 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

2,91 g

Asam Margarat

0,12 g

Asam stearat

1,65 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

5,94 g

Asam miristoleat

0,09 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,42 g

Asam palmitoleat

0,38 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,03 g

Asam heptadesilat

0,08 g

Asam Octadec-9-enoat

5,31 g

Asam Oleat

4,82 g

Asam Elaida

0,49 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,63 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,31 g

Asam linoleat

2,18 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,07 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,06 g

Asam linolenat

0,24 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,23 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,58 g

Lemak Trans Monoenoik

0,52 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15%

44,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

45%

22,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,1 g

Serat

1,94 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,72 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2 g

Fruktosa

2,23 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,49 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

26,3 g

Kalori

364 kkal

Air

74,4 g

Abu

3,59 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich daging sapi panggang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sandwich daging sapi panggang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡