Daging Sapi Panggang dan Sub Ham Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

12 sub inci (413G)

Jumlah per porsi

Kalori

603

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

Lemak jenuh 2.4g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 66mg

Sodium 1437mg

Jumlah Karbohidrat 84.1g

Serat makanan 5.8g

Jumlah Gula 13.2g

Protein 44g

Vitamin D 17 IU

Kalsium 632mg

Besi 8mg

Kalium 1094mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,3 mg

Tiamin

95%

1,14 mg

Riboflavin

76%

0,99 mg

Niasin

116%

18,6 mg

Asam Pantotenat

37%

1,84 mg

Vitamin B6

54%

0,92 mg

Folat

268 mcg

Asam folat

207 mcg

Makanan Folat

61,9 mcg

Folat yang Dibentengi

413 mcg

Kolin

22%

121 mg

Betaine

—

Vitamin B12

34%

0,83 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8,26 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

120 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

202 IU

Likofen

615 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

231 mcg

Vitamin E

0,99 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,29 mg

Gamma Tokoferol

1,73 mg

Delta Tokoferol

0,5 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

1,2 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,41 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

16,5 IU

Vitamin K

16%

19,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

49%

632 mg

Besi

44%

7,97 mg

Magnesium

22%

90,9 mg

Fosfor

43%

541 mg

Kalium

23%

1.090 mg

Sodium

62%

1.440 mg

Seng

44%

4,87 mg

Tembaga

37%

0,34 mg

Mangan

50%

1,15 mg

Selenium

126%

69,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

9,99 g

Lemak jenuh

12%

2,35 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,06 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

1,55 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

0,63 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,54 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,12 g

Asam palmitoleat

0,12 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

2,35 g

Asam Oleat

2,25 g

Asam Elaida

0,1 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,07 g

Asam linoleat

3,03 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,03 g

Asam linolenat

0,29 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,28 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,13 g

Lemak Trans Monoenoik

0,1 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22%

66,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

88%

44 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

31%

84,1 g

Serat

21%

5,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

13,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

5,45 g

Fruktosa

5,2 g

Laktosa

0 g

Maltosa

2,52 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

64 g

Kalori

603 kkal

Air

267 g

Abu

7,68 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Daging Sapi Panggang dan Sub Ham

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Daging Sapi Panggang dan Sub Ham

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡