Campuran Nasi dan Bihun Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.33 cangkir (61G)

Jumlah per porsi

Kalori

219

% Nilai Harian *

Lemak total 0.8g

Lemak jenuh 0.2g

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 816mg

Jumlah Karbohidrat 46.4g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula 2.6g

Protein 6.6g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 20mg

Besi 2mg

Kalium 103mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,16 mg

Tiamin

35%

0,42 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

20%

3,23 mg

Asam Pantotenat

0,32 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

115 mcg

Asam folat

89,7 mcg

Makanan Folat

25 mcg

Folat yang Dibentengi

178 mcg

Kolin

3,66 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,03 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

42,7 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

425 mcg

Alfa Karoten

178 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

17%

856 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

13,4 mcg

Vitamin E

0,11 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,02 mg

Gamma Tokoferol

0,12 mg

Delta Tokoferol

0,03 mg

Alfa Tocotreniol

0,05 mg

Beta Tocotreniol

0,12 mg

Gamma Tocotreniol

0,15 mg

Delta Tocotreniol

0,01 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

1,46 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19,5 mg

Besi

10%

1,72 mg

Magnesium

20,7 mg

Fosfor

76,3 mg

Kalium

103 mg

Sodium

35%

816 mg

Seng

0,82 mg

Tembaga

13%

0,11 mg

Mangan

25%

0,58 mg

Selenium

29%

16,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,78 g

Lemak jenuh

0,19 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,14 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,04 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,17 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,17 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,21 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,03 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

13%

6,61 g

Triptofan

0,07 g

Treonin

0,17 g

Isoleusin

0,23 g

Leusin

0,4 g

Lisin

0,15 g

Metionin

0,1 g

Sistin

0,14 g

Fenilalanin

0,28 g

Tirosin

0,16 g

Valin

0,27 g

Arginin

0,3 g

Histidin

0,12 g

Alanin

0,22 g

Asam aspartat

0,34 g

Asam glutamat

1,65 g

Glisin

0,2 g

Prolin

0,48 g

Serin

0,27 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

46,4 g

Serat

0,98 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,6 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

42,5 g

Kalori

219 kkal

Air

5,04 g

Abu

2,2 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

0.33 cangkir (61 g)
1 tbsp (11.6 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Vitamin A UI

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 48% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Campuran Nasi dan Bihun mengandung 10,8g protein, yang hampir sama dengan 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (211g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

45,4g per 0,33 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Campuran Nasi dan Bihun

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡