Reuben Sandwich Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (181G)

Jumlah per porsi

Kalori

516

% Nilai Harian *

Lemak total 31.2g

Lemak jenuh 10.3g

Trans Lemak

Kolesterol 87mg

Sodium 1292mg

Jumlah Karbohidrat 35g

Serat makanan 4g

Jumlah Gula

Protein 22.8g

Vitamin D

Kalsium 299mg

Besi 3mg

Kalium 246mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,45 mg

Tiamin

60%

0,72 mg

Riboflavin

31%

0,4 mg

Niasin

26%

4,13 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

76 mcg

Asam folat

36,2 mcg

Makanan Folat

39,8 mcg

Folat yang Dibentengi

101 mcg

Kolin

10%

53 mg

Betaine

—

Vitamin B12

72%

1,72 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

83,3 mcg

Retinol

77,8 mcg

Beta karoten

47,1 mcg

Alfa Karoten

1,81 mcg

Beta Cryptoxanthin

16,3 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

776 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

68,8 mcg

Vitamin E

11%

1,67 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

20%

23,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

299 mg

Besi

18%

3,26 mg

Magnesium

10%

43,4 mg

Fosfor

25%

310 mg

Kalium

246 mg

Sodium

56%

1.290 mg

Seng

40%

4,45 mg

Tembaga

24%

0,22 mg

Mangan

—

Selenium

83%

45,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

40%

31,2 g

Lemak jenuh

51%

10,3 g

Asam butirat

0,19 g

Asam kaproat

0,15 g

Asam kaprilat

0,09 g

Asam Caprat

0,23 g

Asam laurat

0,25 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,07 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,56 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,35 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,3 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,67 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

86,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

46%

22,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35 g

Serat

14%

3,98 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

516 kkal

Air

87,2 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Reuben Sandwich

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Reuben Sandwich

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡