Kacang digoreng ulang Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (148G)

Jumlah per porsi

Kalori

231

% Nilai Harian *

Lemak total 10g

Lemak jenuh 2.7g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 7mg

Sodium 556mg

Jumlah Karbohidrat 24.8g

Serat makanan 11.8g

Jumlah Gula 1.2g

Protein 10.2g

Vitamin D 1 IU

Kalsium 84mg

Besi 2mg

Kalium 595mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

13%

0,16 mg

Niasin

0,72 mg

Asam Pantotenat

0,43 mg

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

42,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

42,9 mcg

Folat yang Dibentengi

42,9 mcg

Kolin

15%

82,4 mg

Betaine

20,6 mg

Vitamin B12

0,12 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16,3 mcg

Retinol

16,3 mcg

Beta karoten

4,44 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

62,2 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,67 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,06 mg

Gamma Tokoferol

5,45 mg

Delta Tokoferol

1,2 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1,48 IU

Vitamin K

16%

19,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

84,4 mg

Besi

13%

2,4 mg

Magnesium

16%

65,1 mg

Fosfor

15%

189 mg

Kalium

13%

595 mg

Sodium

24%

556 mg

Seng

12%

1,3 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

24%

0,54 mg

Selenium

23%

12,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10 g

Lemak jenuh

14%

2,72 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,2 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

1,54 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,67 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,71 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,08 g

Asam palmitoleat

0,07 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,57 g

Asam Oleat

2,46 g

Asam Elaida

0,11 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,83 g

Asam linoleat

2,8 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,02 g

Asam linolenat

0,6 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,59 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,13 g

Lemak Trans Monoenoik

0,11 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

10,2 g

Triptofan

0,11 g

Treonin

0,4 g

Isoleusin

0,4 g

Leusin

0,8 g

Lisin

0,79 g

Metionin

0,12 g

Sistin

0,09 g

Fenilalanin

0,57 g

Tirosin

0,25 g

Valin

0,43 g

Arginin

0,61 g

Histidin

0,29 g

Alanin

0,4 g

Asam aspartat

1,07 g

Asam glutamat

1,44 g

Glisin

0,41 g

Prolin

0,38 g

Serin

0,57 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

24,8 g

Serat

42%

11,8 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,15 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

1,15 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

13,9 g

Kalori

231 kkal

Air

100 g

Abu

2,9 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (148 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Mangan
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 89% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kacang digoreng ulang mengandung 6,9g protein, yang hampir sama dengan 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,5 cups (134g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

13g per 1 cup

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,586g per 1 cup
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

2,836g per 1 cup.

Rendah Kolesterol.

Kacang digoreng ulang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡